もう3年くらいです。
なかなか寝付けなかったり、途中で何回も起きてしまったり、夜中に目が覚めてそれから眠れなかったり、朝起きれなかったりと様々な睡眠障害があります。
何回も薬を変えているのですが、いいリズムにはなりません。
今は夜中に何回も目が覚めるので、朝は眠くてしょうがなく、なかなかベッドから出られません。
だいたい9時か10時にベッドから起きます。
でも、今週から作業所通いがあります。
作業所は9時30分からです。
8時には起きないといけません。
月曜は8時に起きられたのですが、すごく辛かったです。
もう1度ベッドに入りたい気持ちいっぱいでした。
明日も作業所です。
ちゃんと起きられるか、起きた時気持ち悪くないか心配です。
こういうＣＤだけでよく眠れて、スッキリ起きられるといいのですけれどね。
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