原因はわからないのですが、椎間板と椎間板の間が狭くなって、骨が壊れてしまっているそうです。
骨は壊れると治らないそうです。
整形外科にリハビリに通ったり、自分では腹筋・背筋・お尻の筋肉を鍛える運動をしています。
重い物を持ったり、変な格好をする時は、コルセットをしています。
今はだいぶ痛みは和らいできましたが、運動を怠ると痛みが強くなります。
一生、運動とリハビリを続けなくてはなりません。
初めはショックでしたが、私はすごく体重が重いので、運動でダイエットもできるかもしれないからいいかなと今は思っています。
腰痛予防にコルセットをしておくと、楽になります。
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